¿Sabías que tu forma de dormir influye en tu salud?
Cada vez las horas de sueño se reducen más y el sueño es de peor calidad. Si a esto se le suma una postura inadecuada el resultado para tu salud puede ser nefasto. Como reglas generales es positivo ir a la cama con la digestión hecha por lo tanto es beneficioso cenar pronto y ligero.…